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コロナ渦中。。。笑いで免疫力を高めよう!!
2021/01/26
みなさん、こんにちは(*'ω'*)
猛威をふるう新型コロナウイルス。目には見えない恐ろしいウイルス。
日々の予防はもちろん大切ですが、何といっても『免疫力』を高めることが大切です。適度な「運動」バランスの良い「食事」良質な「睡眠」に加えて
効果的なのは、よく『笑う』こと。笑いは体に悪影響を及ぼす物質を退治するリンパ球の1種であるNK細胞を活性化させる働きがあるそうです。
コロナ渦中でなかなか人と会って話をしたり、笑ったりする機会が少ないかもしれませんが、面白い映画やTVを見て思いっきり笑っておうち時間を過ごしましょ(*‘∀‘)
わがARATA整体は いつでも笑いが(*^^*)
もちろんマスク着用です。。。